目前，世界先進的抗衰老研究證實，心理衰老容易在人進入老齡前侵害健康。英國老年醫學家在一次對早衰者調查中發現，約有76％的早衰者在生理衰老之前，都會出現不同程度的心理衰老。
退休老人中存在兩種極端，一種能很快適應新的角色，把離退休生活搞得充實多彩，離退休後可以有時間從事以前無暇顧及的文化活動和其他愛好。而另一些離退休老人，往往有失落感，甚至出現憂鬱、焦慮、煩躁、孤獨、失眠等抑鬱症狀，這些心理上的負性情緒，必然會影響到軀體的健康，後者便是心理衰老的明顯徵兆。心理問題的解釋通常是複雜的，但也有普通易行的方法可以防止心理衰老，即「忘年交」。
「忘年交」就是忘記年齡、職業、輩份、性別的一種平等的社交活動。老年人和青年人結為推心置腹、無話不談的摯友，並保持不斷的往來，就屬於這種交往。
「忘年交」超越了普通的社交往來，能使老年人收到「忘年」，萌發童心的奇效。老年人閱歷較深，經驗豐富，是青年人所缺少的。而青年人有接受新鮮事物快、朝氣蓬勃、奮發向上、進取心強的特點，這些都是老年人所缺少的。
通過「忘年交」讓「缺少的」和「富有的」經常在一起交流，青年人所具有的蓬勃氣息，令老年人受到感染，心中注入了無盡的活力。
這種心理暗示，會令老年人產生愉快、輕鬆、樂觀、充滿希望的情緒，有利於增強腦力和體力勞動的效率和耐久力，將全身各系統生理功能調節在最佳水平，從而延緩衰老。「忘年交」確實是奇妙的良方，嘗試一下，您金色的晚年生活會更舒心、更具意義。