第二單元做情緒情感的主人
第四課揭開情緒的面紗第二框題情緒的管理
【教學目標】
1.知識與能力目標：知道為什麼要正確表達情緒；知道為什麼要學會合理地調節情緒。
2.過程與方法：逐步掌握一些管理和調節情緒的方法，形成自我調適、自我控制的能力，理智地管理和調節自己的情緒。
3.情感態度與價值觀目標：學會管理和調節情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態；尊重他人、關注他人的感受，學會恰當地表達情緒並能安慰他人。
【教學重難點】
教學重點：為什麼要正確表達情緒
教學難點：為什麼要合理調節情緒
【教學過程】
一、匯入新課
故事匯入。
教師小結：
人在憤怒的情緒狀態下容易失去理智，往往容易做出一些令自己後悔的事，但盧梭卻控制和管理了自己的情緒，選擇了理智地逃離。在青春成長的過程中，我們與人交往時需要了解自己的情緒，學會像盧梭一樣管理和控制情緒，調節情緒，以恰當地方式表達情緒，今天就一起學習情緒的管理這一新課。
二、探索新知
(一)情緒的表達
活動一：ppt展示案例，閱讀感悟
合作**問題並思考回答：
1.從女售貨員——女醫生——女收銀員傳遞下來的是什麼樣的情緒狀態？
2．這種傳遞告訴我們乙個什麼道理？
【多**呈現結論】
①情緒會相互感染，會影響周圍的人。即使沒有語言的交流，乙個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的心情，也會影響周圍的人。
②情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，還關乎人際交往。
活動二：ppt展示案例，閱讀感悟這位教師該生氣嗎？
合作**問題並思考回答：
1. 老師生氣是因為什麼？
2．老師生氣的做法合適嗎？
3．請為老師提出正確的建議。
【多**呈現結論】
③了解並接受自己的情緒，學會以恰當的方式表達出來。
總結：為什麼要正確表達情緒：
①情緒會相互感染，會影響周圍的人。即使沒有語言的交流，乙個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的心情，也會影響周圍的人。②情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，還關乎人際交往。
③了解並接受自己的情緒，學會以恰當的方式表達出來。
(二)情緒的調節
活動三：ppt展示案例，閱讀感悟
合作**問題並思考回答：
1.小布希和高斯二人是怎麼面對悲傷的？
2．如果他們一直處於悲傷中，可能出現的結果是什麼？
3．他們的做法給我們什麼啟示？
教師小結：面對悲傷，小布希和高斯都選擇了保持積極的心態從容應對。如果一味地處於悲傷的負面情緒狀態中，就不利於取得更大的成就。
這啟示我們，在生活中，面對各種不如意的事情，我們要學會合理地調節情緒，以積極心態保持正面情緒，克服消極的負面情緒。
【多**呈現結論】
為什麼要學會合理的調節情緒：
①持續處於負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。
②學會合理地調節情緒，是情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發生一定的變化，有助於我們更好的適應環境。
③更好的調節情緒，成為情緒的主人。
活動四：ppt展示四則案例，閱讀並分析問題
提問：以上四則材料中主人公調節情緒的方法各是什麼？
教師小結：掌握調節情緒的方法，合理調節自己的情緒對我們十分重要。在生活中，每個人都有自己調節情緒的方法。我們要善於運用調節情緒的各種方法，合理地調節自己的情緒。
【多**呈現結論】
調節情緒的方法：
改變認知法、轉移注意法、合理宣洩法、放鬆訓練法。
活動五：合作總結梳理知識
根據自己對知識的理解簡要勾畫出本課時的知識導圖，並在小組內展示分享。
三、課堂練習
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